Wist je dat

Je voor uitstekende informatie rondom borstvoeding zeker eens een kijkje moet gaan nemen op: www.borstvoeding.com.

Bovenstaande website beheerd wordt door kinderdietist Stefan Kleintjes, Stefan is een autoriteit op gebied van voeding voor jonge kinderen en weet bijgevolg heel veel van borstvoeding af. Zijn nieuwste recent verschenen boek schreef hij samen met Mary Broekhuyzen en heet "Borstvoeding". Een aanrader voor alle aanstaande en jonge ouders.

De WHO op een congress in Verona (Italie, 22 - 24 oktober 2003) het volgende stelde:

"The basis of midwifery care is based upon the fact that pregnancy, labour and birth is a normal physiological process in a woman's life, and the midwife is the best professional figure to facilitate, guide and support this process."*

*"De basis van vroedvrouwenzorg is gebaseerd op het feit dat zwangerschap, arbeid en bevalling normale processen zijn in het leven van een vrouw en de vroedvrouw is de best geplaatste professionele figuur om dit proces te vergemakkelijken, te leiden en te ondersteunen. "

Het aan te raden is om dagelijks foliumzuur te nemen (1 tablet van 0,5mg) als je zwanger wilt worden (dus wanneer je stopt met anticonceptie) tot je 10e zwangerschapsweek. Foliumzuur speelt een rol bij de celdeling en verlaagt het de kans op neurale buisdefecten (= een open schedeltje of een open rug = spina Bifida). Foliumzuur te verkrijgen bij de apotheek en vindt je ook in vitaminepreparaten speciaal bestemd voor zwangere vrouwen.

Bij elke zwangerschapscontrole je bloeddruk wordt gemeten. De bloeddruk wordt weergegeven in een bovendruk en een onderdruk (bijvoorbeeld 120/60). Vooral de onderdruk is van belang. Tegen het einde van je zwangerschap kan die wat hoger worden. Een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap kan geen kwaad, maar geeft soms vervelende klachten, zoals duizeligheid. Een hoge bloeddruk maakt dat extra zorg voor moeder en kind nodig is.

In het verleden werd bij elke zwangere vrouw de urine gecontroleerd op eiwit en suiker. Uit onderzoek blijkt dat dit niet zonvol is bij een normaal verlopende zwangerschap.Wel wordt bij bijvoorbeeld een verhoogde bloeddruk gewoonlijk gekeken of er eiwit in de urine zit.

Een goede conditie en gezondheid bevorderen het goede verloop van je zwangerschap en bevalling. Lichaamsbeweging is goed, ook tijdens de zwangerschap! Als je gewend bent regelmatig te sporten, kan je daar tot ver in de zwangerschap op een rustig tempo mee doorgaan.

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Eten voor twee is niet nodig! Afvallen tijdens de zwangerschap of borstvoedingsperiode is ook weer niet verstandig. In het vetweefsel van het lichaam worden namelijk schadelijke stoffen opgeslagen. Deze kunnen vrij komen bij het volgen van een dieet.

Vanaf die vrijdag kan iedereen die interesse en/of vragen heeft rondom borstvoeding elke twee weken terecht op vrijdagvoormiddag tussen 9 uur 30 en 12 uur in parochiezaal NIKO, Gooikeveldstraat 10, 1755 Gooik. Bij de opening is er een gratis tombola waarbij je een draagdoek kan winnen!